含维生素b的食物 水果：金橘、核桃等

龙须菜 、生素食物芽菜、生素食物豆类：豆腐、生素食物龙眼、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物罗勒
、生素食物释迦 、生素食物豆浆、生素食物腰果、生素食物草莓 、生素食物山竹、生素食物麦芽等；

    4
、腐竹、生素食物核仁：杏仁、生素食物木瓜 、生素食物榴莲、

    1、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果：金橘 、核桃等；

    3、韭菜
、油菜花、李子 、黑枣等 。红苋菜
、红枣 、大豆卵磷脂等；

    2 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

川七
、荔枝、