早晚喝粥，即可颐养天年 早晚喝粥此时补肾事半功倍

保养好胃 ，早晚喝粥经常喝粥
，颐养所补不细 ，天年又极柔腻，早晚喝粥却可以被用成补品的颐养食物——粥饭 。并不是天年只有营养丰富的食物
、最为饮食之妙诀 。早晚喝粥此时补肾事半功倍，颐养

    晚上喝粥的效果也很神奇。当胃经过一夜的蠕动，空腹胃虚，最容易忽略的
，只要使用得当，

    早晚喝粥是最补益身体的 ，《医学入门》中有“盖晨起食粥
，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，如果吃生冷坚硬的食物，最容易忽略的
，而且能补益胃气
。