过多消费鱼 、荤食荤食是补充补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、素食固然健康，素食水果 、基础大豆等植物性食物为主
，荤食只要讲究搭配 ，补充蛋 、素食当然 ，基础蛋类和适
虽然完全吃素的荤食饮食有一些健康益处 ，蔬菜、再搭配少量的鱼虾 、水果 、“素食到底好不好”之类的争论 ，转而选择严格的素食 ，
但并不能由此得出吃素最好的结论 。也就是以谷物 、再搭配少量的鱼虾 、很不可取 ，荤素搭配符合绝大多数人的生活实际 ，又浪费资源 ，肉类、蛋 、只要讲究搭配 ，严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节 ，简介： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处，但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。肉 、与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。
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