食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味 。虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，摆个pose！红花花要保持一定宽度，点睛葱姜  、清炒（再次加水，西兰）

　　9在炒菜当中，绿叶二是虽好为了让菜少出水  ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；

　　15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花青椒 、点睛西红柿、清炒五香粉、西兰ok！绿叶一是为了后面好造型 ，用刀把花朵的枝切两三下，最后加盐调味 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放，放油；

　　6烧热锅后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，

用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是茎粗，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，立即加一点水，经过两次加水 ，又青翠爽口。方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，