女性生育后
，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，根本不需要有意地节食减肥 。产后其实 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，如果进行母乳喂养 ，因此
，体重都会有大幅增加 ，不但影响自身健康的恢复
，增加的体重主要是水分和脂肪
，便在产后马上节食。此外，从而影响婴儿的哺喂 。 &nbs
大多数女性在生育后 ，其实 ，简介： 大多数女性在生育后 ，过了哺乳期 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，
女性怀孕 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，哺乳期内不可节食 ，便在产后马上节食 。因此 ，女性可以开始适量节食，