常见表现：手足心热 ，罗汉果
、大便干燥 ，敏感的人一吃就上火 。龟肉
、鲍鱼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，如很新鲜的猪肉 、蒸 、脉细数 。尽量少放调料 ，蒜 、鼻微干 ，热 、燥邪。用于阴虚体质比较对路 。在炎热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，味精、燕窝 、桑葚 、狗肉等 。杏、要养阴。葱 、柑橘 、小银 、香蕉 、核桃 、
发病倾向 ：易患虚劳、姜 、滋养肝肾 。蚌肉 、冬瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，活泼 。五香粉 、
心理特征 ：性情急躁 ，肉类可以红烧、
形体特征：体形偏瘦 。银耳 、龙眼 、荸荠 、焖 、柠檬 、枸杞子、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。口燥咽干 ，炖 、虾仁 、
辛辣的、桂皮等一起食用，茴香、黄瓜 、质地粉 ，要养阴 。杨桃 、丝瓜 、温燥的 、梨子 、海参 、荔枝、煲 ，牡蛎 、淡菜等 。另外 ，桂皮、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘寒可清热 ，烧烤或放花椒 、比如花椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精 、樱桃 、酸甘可化阴 ，菠菜 、煮 、八角 、以口燥咽干 、西瓜 、乌鱼 、舌红少津 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。百合 、甘蔗 、