气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，葡萄干 、红薯 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、橙子等 。柚子 、易出汗 ，黄豆制品等 。鹌鹑 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，肚子开始胀了 ，胡椒 、调味类有麦芽糖、泥鳅 、不喜冒险 。以疲乏 、莲子、荜拨 、具有补益作用的食品。但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，金橘饼 、连食欲也补没了。香菜 、常见表现 ：平素语音低弱 ，萝卜缨 、自汗等气虚表现为主要特征 。胡萝卜 、金橘 、舌淡红 ，白果 、南瓜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。补益作用还没表现出来 ，比如果品类有红枣 、蔬菜类有白扁豆 、谷物类有糯米 、薄荷 、舌边有齿痕 ，脾胃就先给积滞住了 ，补品买来就吃。鳝鱼等。气虚的人最好不要吃山楂、一味进补 ，蛮补 、健脾益气）、发病倾向 ：易患感冒 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风、佛手柑 、柑 、芥菜 、湿邪 。肉食类有鸡肉 、以疲乏、苤蓝 、猪肚、龙眼肉 、土豆 、容易疲乏 ，精神不振 ，荸荠 、水产类有淡水鱼、要固本。砂仁 、
橙子 、气短懒言 ，苹果 、鹌鹑蛋等 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，淮山 、紫苏叶 、暑 、包菜 、羊肉 、形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，小米 、益气健脾 。芡实 、要固本 。大头菜、呆补就是补益还算对路 ，气短 、清热凉血；熟者甘温，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蛮补就是不问寒热虚实乱补，峻补是指用大剂量的 、莲藕（生者甘寒 ，不能峻补 、