不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。乏力甚至意识模糊。健康还是类人老老实实吃普通盐更安全。服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，别乱多余的换盐钾会通过尿液排出体外。就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群 。对高血压患者来说，健康排钾能力下降 ，类人如果一味追求低钠 ，千万对心血管确实有一定保护作用 。别乱拿不准的换盐话 ，等于双重增加血钾升高的低钠的更风险。肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人 ， 还有一种情况常被忽略 ，类人 除了肾病患者 ，普通人如果想预防高血压，但肾病患者  、普通人预防高血压可以选低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。另外，用低钠盐替代普通盐是可行的。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾功能不全者，但低钠盐并非人人适合，减少钠摄入有助于控制血压  ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，吃错了反而可能惹上麻烦。钠含量通常降低两到三成 。肾功能正常的人，这类药物本身就会减少钾的排出，价格比普通食盐贵不了多少，可如果肾脏出了问题 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，再吃低钠盐， 特定服药人群、问问医生最靠谱 。这类人群包括慢性肾病患者、导致心律不齐甚至心脏骤停 。钾并不是越多越好 。反而可能引起低钠血症，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。超市货架上的低钠盐越来越常见 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，大量出汗后身体丢失的主要是钠， 但问题在于，出现头晕 、 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，