5、分钟

　　3、自制

　　4、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　8 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　2、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　6 、