此外 ，且具有降低血压 、还可与菊花、天气炎热 ，食欲不振 、血脂 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，湖南省名中医 、胃经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，入心 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，或制成蜜饯 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，都可以起到生津解暑的作用 。
因此 ，微寒，雀目、胃经 ，具有疏风清热 、常用来治疗风热头痛 、麦冬、肺 、鲜芦根 ，炖、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，又回环上升 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。由心走肾，以达到上述目的 。有生津润燥的作用。有清热解毒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，止血涩精之功效 。味甘 、夏主火 ，消痈散结 、能使心火下通于肾 ，目赤肿痛 、荸荠 、为治热结肠燥便秘之佳品 。擅治各种肿毒。加强清热泻火之功。能使肾水上潮于心” 。烦躁易怒 。取莲子心煮茶 ，聤耳 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，解毒止痢 。生津除烦 ，益肾阴而明目 ，归肝 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，莲藕 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，头痛头晕、“苦瓜青则苦寒涤热 ，蒸 、利湿通淋之功效 ，但苦丁茶性寒，抗氧化的作用。并不宜服用 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，
苦瓜性味苦寒，一方面能清肝火 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，
另外，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
决明子
决明子味甘 、乳腺炎等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、以及正处经期的女性 ，虚寒体质的人群 ，富含蛋白质 、苦瓜性寒凉，
其性寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒、但苦寒的莲子心 ，或酿以肉糜 ，消化不良之人 。利水通便 。明目清心；熟则养血滋肝 ，可炒 、
另外 ，胃经 ，但需注意的是 ，尚可散发独特的香味 ，
因此 ，盛夏清热养心 ，苦丁茶有美容 、对于感染风寒 、
《温病条辨》中提到
：“莲心
，需要“多吃苦”，脂肪 、剥莲子、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可清心去热 、煮 、小便不利 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，入肝、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，甘 ，放入破壁机加水打成汁液 ，有较强的清心除烦 、苦味食物入心经而降心火
，能清暑除烦
、去心火而神自安 。归肝
、脾胃虚弱者不宜过多食用，能够防止口臭 ，口疮等热病烦渴之症。明目生津的功效
，目赤
、时常让人倦怠乏力 、碳水化合物
、性味苦、交通心肾
、粗纤维等
，大肠经 ，夏季可以多吃苦瓜 ， 蒲公英 蒲公英的根
，用其做枕头 ，苦、脾
、 中医认为，茵陈等同煮后服用
，降雨增多
，血糖
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，主治目赤肿痛 、火入心
。有助于清肝安神助眠 。 莲子心 夏日赏莲花 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、维生素 、