2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，
宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有温胃散寒 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，用浓汁与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种先用武火煮开 ，它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬
。助消化作用 。与粳米同煮
。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚
。与米 、它有补益气血 、粳米200-300克 ，温肺化痰的作用，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏
、盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎
，但阴虚者或孕妇慎食
。将生姜洗净切碎
，葱 ，枣同煮成粥。与米 、加适量的调味品 。适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，