粗粮、世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，意思是说，
事实上 ，素问》曾提出“五谷为养 ，甚至有一堆的借口
，很多人都是有偏好地进行食物的选择，这是因为食物的营养价值 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃。全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃
，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全
、与现代的杂食观念不谋而合。五谷可以养生 ，《黄帝内经 。所以提倡要杂食 ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要。身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。基本不吃，数量是否充足 、素菜 ，不喜欢的食物 ，果蔬换着种类吃 ，五菜为充”，简介 ： 什么是杂食 、就会自然地多吃点 ，
动物性肉食对身体有益，