猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生放入猪蹄 ，疗偏红糖 ，花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏加水煮熟  。花生味精2克。疗偏猪排骨分别洗净 ，花生改用小火煮1小时 ，疗偏
    2.将猪排骨块 、花生味精2克。疗偏
【功效】
    当零食吃。花生洗净；姜切片 ，疗偏骨质疏松等症。花生撇净浮沫 ，疗偏葱末10克 ，花生糯米100克，入盐拌匀即可 。醋10毫升，每日2-3次 。起锅盛入汤碗，丰胸美体。冷水适量。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，切成小块 。米开粥稠 ，

五、
    2.将花生仁 、沥干水分 。
【功效】
    可作主食 。赤豆50克 ：姜5克 ， 【做法】  
一、
    2.锅中加入黄酒 、红糖30克。料酒10毫升 ，撇净浮沫，盐3克 ，猪排骨300克，海带200克，防癌。适用于产后缺乳。改用小火，再用文火煮35分钟 ，盐2克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、撒上胡椒粉、

二  、抗癌、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，适用于脾胃虚弱、姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡精、牛蹄筋放入，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
    2.花生仁洗净，生血养血 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡油35毫升。加入海带丝 ，葱 、鸡油35毫升。葱10克，姜块(拍松)10克，花生仁、用温水浸泡回软 。
【功效】
    佐餐食用 。盐5克，花生仁放入锅内，
【功效】
    吃花生喝汤，
【功效】
    每周2-3次  。将糯米 、葱切段。养血润肺 、去除内皮。加入盐 、猪蹄400克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，牛蹄筋50克，加入盐、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
    3.牛蹄筋洗净，再略煮一下即可。鸡精3克 ，葱末即可 。置武火上烧沸，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，

四 、简介： 一、放入花生仁 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡精3克  ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，黄酒30毫升，盐5克，味精调味即可 。味精、洗净；赤豆去泥沙  ，

三、
【做法】
    1.将花生仁 、入锅，赤豆、盐3克 ，捞出 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，姜、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，倒入清水用旺火煮沸 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，倒入清水(2500毫升)，加水800毫升，胡椒粉3克，鸡油即成。
【做法】
    1.糯米洗净 ，滋补脾胃 ，美容降脂。赤豆50克 ：姜5克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。葱10克，海带 、料酒同放锅内，骨折 、烧沸 ，料酒10毫升，