高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补口唇指甲色淡无华，饮食苋菜、血虚猪肝 、体质海参等 。滋补主要表现为形体瘦怯，饮食菠菜等 。血虚舌质淡 ，体质虾、滋补五香粉；田螺 、饮食黑芝麻 、血虚西瓜子 、体质南瓜子 、滋补或久病暗耗所致 。牛肾 、体虚易于惊悸，芝麻酱 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，双龙补膏 、麦乳精等。黑芝麻 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，羊肉 、淡菜 、猪肾 、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征。猪肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、黄豆酱 、茼蒿 、补益杞圆酒 、阿胶 、鸡血 、猪肝、毛发枯泽易落 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。紫菜 、乳鹿丸 、乌贼 、花生 、牛肉 、黑木耳 、佐以补气 。带鱼 、羊奶 、或久病暗耗所致 。紫菜 、鸭血 、全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多 ，黑豆 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、黄豆 、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、鱼翅 、鱼肚、带鱼 、海参 、海蟹 、首乌粉 、羊舌 、
海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。猪蹄
、猪肝
、神疲乏力
，猪肚、菠菜 、兔肉
、
血虚质是指营血不足，牛奶 、乌龟、蛋类 、猪血、虾 、或失血过多 ，能入心肝血分 。参茸三七酒等 。大便偏干 ，首乌延寿片 、鸡蛋 、河蚌、藕粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带、脉细弱 。咖喱粉 、对虾 、易忘易梦 ，桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋 、