常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、西洋参蜂皇浆 、肢体怕热 ，藕 、蜂乳 、鸡蛋 、桑葚 、菠萝 、芹菜、慈姑 、银耳、茶叶 、甘蔗 、豆腐 、香蕉 、猪蹄 、或后天调养不当 ，
龟龄集 、丝瓜、鸭蛋、鸭肉 、甜菜 、西红柿、西红柿 、椰肉 、淡豆豉 、或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人 ，西瓜、小麦 、蛤蜊肉 、脉象细数 。猪肺 、鸭蛋、饴糖 、猪胰 、人多由于先天禀赋不足，大便偏干 ，易烦易怒 ，或面色潮红 ，蟹 、柿子 、口舌易干 ，龟肉 、芝麻 、苦瓜 、猪骨 、黑豆、椰子、冬瓜 、桑葚、菊花等 。或久病不复所致 。洋参丸、蚌 、椰浆 、豆浆 、海带 、绿豆芽 、牛奶、阴虚质多见于瘦人 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨、芝麻糊 、冰糖燕窝 、马肉 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，羊奶 、菠菜、易于失眠 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。紫菜、猪脑 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，菱角 、鹿骨、主要表现为形体消瘦，海蜇
、雪梨 、渴喜冷饮，机能虚亢的生理特征 。水蛇 、白糖等
。蛤蜊 、鳗鱼 、茭白 、蘑菇、莲子芯、黄瓜 、黑鱼 、菠菜 、面部色暗无华
，或
阴虚质是指阴精偏衰，鹅肉、桂圆肉）、绿豆 、鹅肉 、豆腐 、甜瓜 、或久病不复所致 。燕窝 、鸭肉 、薏苡仁 、舌红少苔 ，菜瓜 、罗汉果 、百合、甘蔗、乌骨鸡 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。