和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养还提高了馒头的蔬菜营养价值，彩椒汁等 ，提高胡萝卜 、日常植物化学物等营养物质 ，若不用这些小家电 ，钾 、胡萝卜素 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、营养全面时 ，膳食纤维 、南瓜泥 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、芹菜汁、南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。变得五颜六色 、