将糖 、信手小菜芝麻油少许 。润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、菠菜1把、营养熟花生仁适量 、凉拌鸡精少许、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、

信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、姜、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌最后加入芝麻油，金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　原料 ：金针菇1把  、生抽1汤勺  、醋2汤勺 、盐少许、蒜2瓣、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备 ：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙、锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可 。盐、