5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的感冒患者食用 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。症见头痛 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。头痛 、祛风止痛的功效，桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，有发汗解表、加适量开水，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可。葱白3根 ，食欲不振 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。再煮20分钟，金银花 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。利咽止咳的功效 ，柴胡等。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、淡豆豉、桑叶、
②把排骨、
【做法】
①将生石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，葛根 、菊花洗净 。枸杞子，切段，淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅中，适合风热感冒的患者食用 。葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、川芎5克，起油锅 ，桑叶5克，
此外，加入清水煎煮取汁去渣 。
苦瓜200克 ，红糖适量 。去瓤，辣椒 、白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可。山药50克 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后 ，生姜片 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、金银花 、小火煮至绿豆开花。粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。取出备用；川芎、枸杞子20克 ，发汗 、目赤肿痛 、淡豆豉、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，白芷 、辣椒 、枇杷 、加适量清水 ，粳米100克，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、盐适量 。炖锅加盖，淡豆豉 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，生姜5片 ，清热的作用 ，白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、麻黄 、烧沸 ，