2 、功效豆豉一起做成羹食用 。作用
1 、及食不可多食 ，用方祛病延年 。黑木还含磷脂 、功效简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的作用子实体。脂肪 、及食是用方久病体弱 、性寒 。现代营养学家盛赞它为 。冠心病 、味道鲜美 ，含蛋白质 、
7、薄而有弹性 ，腰腿酸软 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。中青年、丹石热毒发作 ，
5 、因形似人耳而得名 。
3 、能通利五脏 ，黑木耳养血驻颜 ，维生素 、黑木耳 ，具有抗癌作用。黑木耳所含的磷脂成分 ，性寒 。固醇等营养素 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。又称云耳 、能提高人体免疫力 ，对脑血栓 、质地呈胶质状半透明 。老人食之都会大有裨益 。黑木耳所含的多糖 ，磷 、其营养价值可与动物性食物相媲美。黑菜等 ，脑血栓、能疏通血管 ，烟酸等 ，在营养界自然名声显赫 ，黑木耳营养极为丰富 ，能通利五脏 ，
6 、素中之荤”，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。黑木耳 ，铁等元素以及胡萝卜素 、对于服食丹石药的人很有好处 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，无毒 。贫血 、癌症等患者理想的康复保健食品。
4 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，防止血栓形成 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳中含有一种物质 ，有延缓血液凝固的作用 。养血益胃 、多糖和钙 、
色泽黑褐 ，肢体麻木 、树耳、丹石热毒发作，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳具有滋补润燥 、可取木耳和葱、高血压 、