4 、抗衰
3 、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨
3、彩卷
5 、色味牛蒡半根 、俱佳
6 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。上面点缀牛油果 ，老排
2 、鳄梨牛油果一个 、彩卷分别泡入盐水中片刻，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药半根 、用鳗鱼片卷好 。
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2、红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜，山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。既养生又独具日本风情。牛蒡，豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。摆放整齐 ，放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
胡萝卜半根 、