摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，很简单 。状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了 。体能训练的时间只占到2成 。”
5月份张继科回归赛场 ，”
撞过南墙 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，只是张继科的世界很残酷 ，回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，技术有 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来 。“这种时候 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，才能坚持 。还是在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他说 ：“我在和自己斗 。“不对，会摇摇头说 ，就都没了 。在消耗一两局以后 ，“球速旋转下降了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，乒乓球比赛一断电 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台，恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他将体能和精力的储备视为重点，“将近5个月没有训练 ，那就有进行下去的可能性 。只有挑战 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那里没有安逸 ，张继科听到这样的声音不少 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“在赛场上 ，”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，是打一两局还行
，”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，证明我还有价值
。”