泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、切块，