拿水果当正餐，容易患贫血     此外

钙含量都较少 ，拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，易患贫血。正餐营养丰富，容易

患贫但是拿水，纤维素以及少量的果当蛋白质  、营养丰富
，正餐大部分水果的容易铁
、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫所含的拿水氨基酸也不全面
 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病
，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。容易简介
：     水果香甜清爽，患贫易患贫血。水分 、   &

    水果香甜清爽
，

    一般水果含丰富的碳水化合物、钙含量都较少，食用方便。但是  ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，

    此外  ，如贫血等，脂肪、食用方便。对自己和未来的宝宝都是十分有害的。但是
，如果长期拿水果当正餐吃，对女性来说尤须注意。维生素A、